Метод чайной ложки: как я избавилась от морщин за месяц
Здравствуйте!
Лицо — это карта человеческой жизни. На нем обозначены наши радости, боли и тревоги. С годами каждое событие, дурное или хорошее оставляет на лице след.
Сегодня я хочу рассказать вам о простом упражнении, которое омолодит ваше лицо. На его выполнение много времени не потребуется.
Но уже через 2 недели не только вы, но и окружающие заметят то, как вы похорошели и помолодели.
Это упражнение лишь малая часть из тех, что составляют единый комплекс под названием йога для лица. Эта разновидность йоги призвана улучшить психологическое состояние человека и его внешний вид.
Для сегодняшнего упражнения нам понадобится чайная ложка.
Именно с ее помощью мы будем избавляться от носогубных складок, второго подбородка, улучшать кровообращение и приподнимать скулы.
Перед началом упражнения нужно провести небольшую дыхательную разминку.
— Делаем глубокий выдох, затем вдох носом. Медленно считаем до 5 и плавно выдыхаем. Повторяем еще раз.
— Делаем глубокий вдох, считаем до 10. Не спеша выдыхаем, расслабляем тело. Считаем до 5 и вновь повторяем упражнение.
Теперь пришло время выполнения самого упражнения:
— Конец чайной ложки помещаем в рот и плотно зажимаем его губами. Стараемся втянуть губы как можно сильнее внутрь.
— Делаем вдох через нос и поднимаем чайную ложку вверх. В процессе участвует нижняя челюсть. Вы должны попытаться улыбнуться, при этом щеки поднимаются вверх, а ложка остается зажатой губами.
— Замираем в таком положении на 2-3 секунды. Затем плавно выдыхаем, расслабляем мышцы лица, при этом ложка все еще находиться во рту. Повторяем еще 20-30 раз.
Если вдруг при выполнении упражнения вы начнете ощущать боль, дискомфорт нужно сразу прекратить занятия и отправиться на консультацию к врачу.
Вот такое простое и действенное упражнение позволит вам подтянуть кожу лица и вернуть рельефность. Главное — делать его регулярно, можно даже 2 раза в день.
